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​  ​ 隨著年齡增長，許多人會感受到膝蓋卡卡、上下樓梯疼痛或關節僵硬。 這些現象常被視為「老化的正常現象」，但其實這很可能是退化性關節炎（Osteoarthritis, OA）的前兆。 👀什麼是退化性關節炎？ 退化性關節炎是一種慢性、進行性的關節疾病，主要特徵是關節軟骨逐漸磨損或破壞，導致骨頭之間產生摩擦，引發疼痛、發炎與骨刺增生，好發於膝蓋、髖關節、手指與脊椎等常用部位。 根據世界衛生組織統計，全球約有3.28億人患有此疾病，它不僅影響行動力，也大大降低了生活品質。 關節構造小科普： 關節由軟骨、關節囊、滑液、韌帶與骨頭組成。 其中軟骨負責吸震與潤滑，一旦耗損，就容易造成骨與骨直接接觸，引起疼痛與變形。 退化性關節炎常見症狀： 關節痠痛與僵硬：尤其在早晨起床或久坐後更明顯。 上下樓梯或走路時疼痛：活動時惡化，休息後可能改善。 關節腫脹或異音：有「喀喀」聲響或摩擦感。 活動受限：無法完全伸直或彎曲關節。 嚴重時關節變形或失去支撐力。 ​ ❓為什麼會有退化性關節炎？4大高風險因子 年齡：45歲以上風險顯著提升。 體重過重：增

關節症狀與如何補充UCII   關節健康對於維持日常活動和生活品質至關重要。若您出現關節不適的症狀，可以參考以下問題進行自我評估，並考慮以適當的補充方式來改善情況，或儘速就醫由醫師為您診斷評估。 【測驗方式】 請評估以下問題，根據您自身情況回答： 是O 或 否X 。  Q1 您是否經常感到關節疼痛？ Q2 您是否在早晨或久坐後感覺關節僵硬？ Q3 您是否經常感覺關節活動受限？ Q4 您是否聽到關節發出摩擦聲或咔嗒聲？ Q5 您是否感到關節有腫脹現象？ Q6 您是否因關節問題，在日常活動（如走路、爬樓梯）而變得困難？ ＊注意：此自我檢查量表僅供參考，不能替代專業的醫學診斷。如果您有任何疑慮，請洽詢醫師為您診斷評估。   【醫ME健康指南-關節保養聖品UC-II】什麼是UC-II？ UC-II，未變性第II型膠原蛋白，是一種營養補充劑，於臨床研究顯示，UC-II能減少膝蓋疼痛及跛行。 誰適合吃呢？ 熱愛運動、戶外活動的人 工作上經常需要久站、負重的人 上下樓梯感到辛苦的人 熟齡族、銀髮族 想要維持靈活身體、良好行動力的人   UC-II怎麼挑？ UC