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退化性關節炎（Osteoarthritis）是銀髮族最常見的關節退化疾病之一，根據衛福部統計，台灣約有百萬人以上受此困擾。退化性關節炎常發生於膝蓋、髖關節、脊椎與手部等部位，症狀包括疼痛、腫脹、僵硬、活動受限，甚至影響到日常生活與行動安全。 此時，「輔具」成為了極為重要的生活幫手！不僅能減少疼痛與關節壓力，也能提升自主行動能力，減少跌倒風險。不過，輔具百百種，該如何挑選最適合自己的呢？ 💪退化性關節炎「輔具」起了什麼作用？ 退化性關節炎會造成關節軟骨磨損、骨刺形成與發炎腫脹， 而若能搭配正確的輔具與使用方式，能有效改善生活品質、避免症狀惡化，像是： 減輕關節負擔 穩定身體姿勢與步態 提升活動範圍與安全性 減少疼痛與疲勞感 輔具對應推薦圖表 關節部位 常見症狀 建議輔具 膝關節 走路疼痛、上下樓困難 護膝、拐杖、助行器 髖關節 站立困難、行走不穩 拐杖、輪椅、加高馬桶座 手部關節 握力不足、開瓶困難 加大握柄餐具、旋轉瓶蓋器 👉挑選輔具的三大重點！ 依據功能與需求選擇，不同輔具對應不同症狀： 手杖：適用單側膝關節疼痛或早期退化者。

​  ​ 隨著年齡增長，許多人會感受到膝蓋卡卡、上下樓梯疼痛或關節僵硬。 這些現象常被視為「老化的正常現象」，但其實這很可能是退化性關節炎（Osteoarthritis, OA）的前兆。 👀什麼是退化性關節炎？ 退化性關節炎是一種慢性、進行性的關節疾病，主要特徵是關節軟骨逐漸磨損或破壞，導致骨頭之間產生摩擦，引發疼痛、發炎與骨刺增生，好發於膝蓋、髖關節、手指與脊椎等常用部位。 根據世界衛生組織統計，全球約有3.28億人患有此疾病，它不僅影響行動力，也大大降低了生活品質。 關節構造小科普： 關節由軟骨、關節囊、滑液、韌帶與骨頭組成。 其中軟骨負責吸震與潤滑，一旦耗損，就容易造成骨與骨直接接觸，引起疼痛與變形。 退化性關節炎常見症狀： 關節痠痛與僵硬：尤其在早晨起床或久坐後更明顯。 上下樓梯或走路時疼痛：活動時惡化，休息後可能改善。 關節腫脹或異音：有「喀喀」聲響或摩擦感。 活動受限：無法完全伸直或彎曲關節。 嚴重時關節變形或失去支撐力。 ​ ❓為什麼會有退化性關節炎？4大高風險因子 年齡：45歲以上風險顯著提升。 體重過重：增