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對年長者來說，一雙好的鞋子，不只是走路工具，更是「安全」與「行動力」的守門員。 穿錯鞋不僅會造成腳部不適，還可能引發跌倒、關節痛，甚至骨折風險。尤其許多長輩有拇趾外翻、足弓塌陷、退化性關節炎等問題，更需要挑選結構合適、避震良好、穿脫方便的鞋款。 腳痛、姿勢怪、易跌倒？可能是你的鞋子穿錯了！根據 國健署統計 ，65歲以上長者每年約有1/3發生跌倒事故，而足部支撐不良是其中一大主因。 因此，選對鞋是預防跌倒的重要一環！ ❗年長者挑鞋的5大關鍵原則❗ 挑選有防滑鞋底的鞋子 鞋底要有清晰刻紋或防滑橡膠材質 建議選擇鞋底柔軟但不易彎折，避免重心不穩   鞋頭寬敞且不擠壓腳趾 長者常有拇趾外翻或厚繭問題 建議選擇圓頭設計、足夠高度空間，減少壓迫   避震性高且支撐穩定 選擇避震性佳的鞋子，可減緩腳底與膝蓋壓力 鞋墊建議選擇有足弓支撐結構者   穿脫是否便利 使用魔鬼氈或鬆緊帶設計，方便行動不便者快速穿脫 避免需綁鞋帶款式，以免彎腰穿脫困難或踩鬆滑倒   合腳才是真正的「對鞋」 穿鞋時腳跟不應滑動、腳趾應可自然伸展 每半年重新量一次腳，