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骨質疏鬆症是一種全身性的骨骼疾病，就像是骨頭裡的「存款」慢慢被提領出來了。 隨著年齡增長，骨頭變得像海綿一樣越來越多空洞，因此變脆弱、容易折斷。 這種疾病常被醫生稱為「沉默的小偷」， 因為它偷走我們的骨密度時，常常沒有任何感覺，直到骨折發生才被發現。 （一）骨鬆有什麼徵兆？教你認識身體的警訊 骨質疏鬆最狡猾的地方就是常常沒有明顯症狀，但身體會有一些小提示： 可能的早期警訊 背部突然疼痛，尤其是彎腰或提重物時。 發現自己每一年的身高變矮了。 背越來越駝，衣服穿起來變得不合身。 手握力變弱，開瓶子或提東西變得吃力。 明確的症狀 輕微摔倒就骨折 ：正常人摔一跤可能只是瘀青， 骨鬆患者卻可能骨折。 最常見骨折的地方 ：脊椎骨（背部）、髖部（大腿根部）、手腕。 脊椎骨折後 ：可能會突然背痛、身高明顯變矮、駝背更嚴重。 （二）什麼樣的族群容易有骨鬆？ 骨質疏鬆的風險因人而異，但有些族群的發病率較高， 主要可分為 高風險族群 與 隱藏風險族群 。 (1) 高風險族群 以下族群因年齡、性別或特定疾病的影響，罹患骨質疏鬆的風險較高： 50 歲以上的女